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제목

CLA (공액리놀레산)의 다이어트 효과

작성자 stargym(ip:)

작성일 2017-12-19

조회 94

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내용



CLA 다이어트를 하시는 분이라면 번쯤 들어보셨을텐데요.

해외에서는 다이어트 기능성 성분으로 많이 애용 되고 있습니다.

CLA 체지방을 감소 시키는 동시에 근육 매스를 증가 시키는 뛰어난 효과가 있으며 

이미 상업화 되어 출시된 많은 CLA 관련 제품의 사용 후기만 보아도 효과는 확실하게 있습니다.

그렇다면 CLA 도대체 무엇인지 알아볼까요.

Conjugated Linoleic Acid 약자로 지방산의 일종입니다.

육류나 유제품에 매우 낮은 농도로 존재하며 미생물에 의하여 합성되는 체내 대사 산물입니다.
주로 해바라기씨나 홍화씨에 많이 함유되어 있고 시중에 판매되는 CLA 제품은 

주로 홍화씨유에서 추출한 Linoleic Acid 화학적으로 합성하여 체내 흡수가 되도록 식용화한 것입니다.
체지방의 감소에 도움을 주는 건강기능식품으로 분류되었으며 

아직까지 대량 복용 실험에서도 부작용이 보고된 바는 없습니다.

연구에 의하면 CLA 섭취하고 운동한 그룹은 체지방의 감량이 전체 체중 감량보다 크게 나왔다고 합니다.

결과에서 유추해 있는 것은 체지방 연소와 동시에 근육량이 증가했기 때문에 

체중감량이 체지방 감량 치수보다 낮게 나온 것입니다.

그래서 CLA 체지방 함량을 낮추고 근육 매스를 증가시키기 위한 목적으로 

웨이트 트레이너 분들도 많이 섭취하는데요.

사실 오래 지속 가능한 다이어트가 목적이라면 무조건 체지방만 빼는 것은 

금방 효과가 떨어질 뿐만 아니라 부작용이 심각합니다.

식이요법이나 운동에 조금만 소홀해도 다시 체지방이 빠른 속도로 많이 증가하게 되기 때문입니다.

따라서 많은 분들이 좋은 몸을 위해서 체지방 관리 + 운동으로 근육 늘리기 + 식이요법, 가지를 하고 있는 것입니다.

운동으로 근육을 늘린다는 것은 몸에 근육 매스를 증가시켜 신진대사를 촉진시키고 
그로 인해 운동을 하지 않을 때도 지방이 몸에 축적되지 않고 연소되는 
이상적인 다이어트를 말합니다.

따라서 운동선수나 웨이트 트레이너가 아니라도 다이어트와 몸매 관리가 목적인 일반인들도 

남녀 상관없이 식이요법과 함께 병행해야 하는 것이 바로 운동입니다.

이러한 총체적인 다이어트 프로그램 속에서 운동보조제 혹은 다이어트 보조제의 도움을 받는다면,

운동이 한층 즐겁고 눈에 보이는 효과로 동기부여까지 되니까 훨씬 지속가능한 다이어트가 되겠지요.


CLA 제품은 공정 과정이 까다롭고 추출물의 순도가 중요하기 때문에 

원료만 수입하여 합성하는 제품은 피하시기를 권해드립니다.
저희 스타짐코리아는 많은 고객감동 후기와 신뢰 있는 회사에서 만든 제품만을 소개합니다.

 

 

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